Cette musique inspirée de l’EMDR en 417 Hz, avec douce stimulation bilatérale, peut créer un espace calme pour l’auto-soin en cas de TSPT complexe, l’ancrage, l’apaisement, la méditation et la préparation au sommeil. Écoute au casque, choisis un volume doux et laisse ton corps se déposer peu à peu. Écoute et laisse-toi apaiser.