Esta música inspirada en EMDR en 417 Hz, con suave estimulación bilateral, puede crear un espacio de calma para el autocuidado en TEPT complejo, la conexión a tierra, la meditación y la preparación para dormir. Escucha con auriculares, elige un volumen cómodo y deja que tu cuerpo se asiente poco a poco. Escucha y déjate sostener.