Cuando nos encontramos en nuestro centro interior, nos sentimos tranquilos, atentos y conscientes. Estamos totalmente en el momento presente, no haciendo, sino siendo. Podemos sentir cómo todo lo que nos rodea está conectado. No sentimos tensión, resistencia ni esfuerzo. Incluso la sensación de que estamos intentando centrarnos desaparece: Podemos simplemente ser. No hay sentimientos ni emociones positivas o negativas. Estamos tranquilos, equilibrados y centrados.

Un sueño lúcido es aquel en el que uno sabe claramente que está soñando y, además, es capaz de ejercer una influencia directa. Las personas que tienen sueños lúcidos pueden influir en ellos e incluso controlar su desarrollo.

Los sueños lúcidos suelen ocurrir durante la fase "REM" (Rapid Eye Movement) del sueño, también conocida como sueño paradójico. Esta fase se alcanza en las primeras horas después de quedarse dormido y se repite varias veces a lo largo de la noche.

Un sueño lúcido es aquel en el que uno sabe claramente que está soñando y, además, es capaz de ejercer una influencia directa.

Las personas que tienen sueños lúcidos pueden influir en ellos e incluso controlar su desarrollo.

Cuando tu corazón y tu cerebro están perfectamente sincronizados, la frecuencia medida es de 0,1 Hz. Es lo que se conoce como coherencia corazón-cerebro. Cuando hay coherencia corazón-cerebro, el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema hormonal y el sistema inmunitario funcionan juntos de forma mucho más armoniosa y eficaz, lo que permite rendir al máximo.

La música de este vídeo se compuso en el tono más bajo de la escala de Solfeggio: "Fa" a 174 Hz. También conocida como la "frecuencia de la energía de la tierra", la frecuencia de 174 Hz proporciona una conexión entre nosotros y nuestra Madre Tierra, y permite una sensación profunda de seguridad y serenidad. Además de sus cualidades calmantes y relajantes para la mente, la frecuencia curativa de 174 Hz también tiene un efecto positivo en la relajación de los músculos y los tendones, por lo que puede aliviar la tensión y el dolor.