Présence intérieure à 111 Hz

111 Hz Présence Intérieure est un paysage sonore doux pour la méditation profonde et un sommeil réparateur. Composé et accordé nativement à 111 Hz, il est pensé pour t’aider à cultiver l’attention, la détente et une présence calme, avec moins de distractions et plus d’ancrage.

Pourquoi 111 Hz ?

Beaucoup utilisent 111 Hz pour entrer dans un état méditatif, relâcher les tensions et s’abandonner à un repos plus profond. Ici, chaque instrument respire comme un seul champ à 111 Hz – une composition originale, non réaccordée après coup.

Comment écouter pour de meilleurs effets

Sois régulier et doux. Si tu débutes, essaie 15-30 min par jour en méditation assise, ou fais jouer la musique doucement pendant que tu lis ou écris. Pour le sommeil, lance-la au coucher afin que ton système nerveux associe ce son au repos. Après l’écoute, bois un peu d’eau, étire-toi et note deux lignes sur ce que tu ressens.

Des écouteurs à niveau modéré dévoilent les détails ; sur enceintes, la pièce paraît plus vaste et aérée. Au fil des jours, beaucoup ressentent un souffle plus souple, des émotions plus stables et un mental plus silencieux.

Façons d’utiliser cette musique

Méditation, pleine conscience, respiration, yoga nidra, travail énergétique, Reiki, étude et concentration – ou pour t’endormir en douceur et rester endormi plus longtemps. En cas d’anxiété ou de bruit mental, marie le son à une respiration lente et à une attention légère sur le cœur ou le ventre.

Ce que tu pourrais ressentir

Va doucement. Respire régulièrement. Détends le visage, la mâchoire, les épaules et le ventre. Beaucoup remarquent une clarté tranquille derrière les yeux, un dialogue intérieur plus discret et un rythme corporel qui s’apaise.

Accordage et notes de composition

Ce morceau a été écrit et accordé nativement à 111 Hz dès la première note – une composition 111 Hz originale, non transposée ensuite. Composer directement à la fréquence cible favorise cohérence et résonance immersive et apaisante.

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