Paix intérieure à 111 Hz avec sons de l’océan

Entre dans un repos profond et retrouve la quiétude en toi. Cette musique de sommeil à écran noir avec sons de l’océan est accordée à 111 Hz – une ancre douce et stable pour lâcher prise la nuit. Laisse-la devenir ton espace du coucher pour apaiser le mental, déposer ce que tu n’as pas besoin de porter au lendemain et revenir à la paix intérieure.

11 h d’écran noir pour la nuit

Cette édition longue de 11 heures à écran entièrement noir est idéale pour l’écoute nocturne, moins de distractions et un environnement de sommeil plus sombre.

Conçue pour toute la nuit

Évolution lente et régulière, sans changements brusques. Un lit d’océan continu soutient sécurité et continuité – pour t’endormir, rester endormi ou te rendormir en douceur. Beaucoup utilisent l’écran noir pour apaiser l’anxiété nocturne, détendre le système nerveux et instaurer une routine de sommeil paisible – sens ce qui te soutient.

Comment écouter

Commence à volume doux à modéré et offre à ton corps quelques minutes pour se poser. Relâche mâchoire et épaules, et laisse le rythme des vagues devenir ton point d’ancrage. Si des pensées arrivent, reviens aux sons de l’océan. Si tu veux, pose une intention simple : « Ce soir, je lâche. Ce soir, je me repose. » N’utilise pas cette musique en conduisant ni lors d’activités nécessitant toute ton attention.

Composition & accordage

Toutes les couches ont été composées et accordées dès la première note avec 111 Hz comme centre tonal – une composition 111 Hz originale, non transposée après coup. Composer directement à la fréquence visée favorise cohérence, naturel et confort pour de longues écoutes nocturnes.

Casque ou enceintes

Au casque, l’océan paraît intime et détaillé ; sur enceintes, l’espace s’ouvre et respire – choisis ce qui soutient le mieux ton corps. Sur téléphone ou tablette, baisse la luminosité ou pose l’appareil face contre table pour profiter pleinement de l’écran noir.

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